Aromatherapie baden

Baden is waarschijnlijk een van de makkelijkste en leukste manieren om aromatherapie te nemen in je leven.

Bathing heeft een lange geschiedenis en de verwijzingen naar de baden zijn gevonden in het begin van archeologische gegevens. Hippocrates schreef dat een geparfumeerde bad en geurige massage elke dag was de weg naar een goede gezondheid

De vroegste & meest eenvoudige methode van het parfumeren van een bad was om een ​​bundel van aromatische kruiden of bloemen samen & te binden; plaats ze in het water. Nu hebben we essentiële oliën om een ​​eenvoudige en aantrekkelijke manier van het toevoegen van de eigenschappen van geneeskrachtige planten om water in therapeutische baden bieden.

Een aromatherapie bad kan ontspannen of stimulerend, kalmerend of verheffend, verwarmen of koelen, afhankelijk van zijn oliën gebruikt. Baden kunnen ontspannen de zenuwen & kalmeren spierpijn. Maar voor de meesten van ons de aromatische bad is waarschijnlijk het meest nuttig voor het verlichten van stress.

Om een ​​aromatisch bad voor te bereiden, uitvoeren van een warm bad. U kunt het water zo warm of heet als comfortabel is. Maar het water niet te warm als je een droge of gevoelige huid.

Voor een volwassenen bad, voeg 4-8 druppels etherische olie net voordat je in en spoel deze omgeving zeer goed. Etherische oliën niet goed oplosbaar in water, maar zal verspreiden als goed gemengd. Heeft het bad niet te bereiden op voorhand zoveel mogelijk van de vluchtige olie verloren. Laat je niet in de verleiding om meer olie toe te voegen, zelfs indien het bedrag lijkt klein. Etherische oliën zijn zeer geconcentreerd en het aantal druppels voorgesteld is meer dan voldoende

Neem voldoende tijd voor een ontspannen genieten gedurende ten minste 10 minuten, of tot 20 minuten als je kan! Een deel van de olie zal zich houden aan de huid en sommigen zullen worden ingeademd als een aromatische damp

U kunt ook gebruik maken van een dispergeermiddel te helpen de essentiële te mengen met het water. U kunt een eetlepel gebruik maken van een vervoerder olie, zoals druivenpit, zoete amandel en abrikoos. Dit is erg handig voor de droge huid. Als alternatief kunt u volle melk (niet laag vet of magere) of crème te gebruiken. Meng de essentiële olie in het dispergeermiddel en dan toe te voegen aan het bad.

verdunning van de essentiële olie is van vitaal belang in de baden voor baby's of kinderen. Vergeet ook niet om ten minste te halveren van het aantal druppels voor een kind bad. Voor baby's en zeer jonge kinderen slechts 1-2 druppels nodig zijn.

Uw keuze van de olie zal afhangen van het effect dat u zoekt. Om te ontspannen of te slapen proberen lavendel of ylang ylang helpen; op de huid, kamille verzachten; om spierpijn, lavendel, marjolein of grenen te verlichten; te stimuleren en te doen ontwaken, rozemarijn; om de geesten, grapefruit verheffen of ylang ylang

Sommige oliën kunnen dus irriteren is het het beste om deze in de baden te vermijden. Deze oliën omvatten zwarte peper, gember, basilicum en pepermunt.

Een eenvoudige voet of hand bad is een gemakkelijke manier van het combineren van etherische oliën en water. Dit kan handig zijn als u niet beschikt over een bad of als u een bepaald deel van het lichaam, zoals de behandeling van pijnlijke voeten na een lange dag. Voeg eenvoudig 4-6 druppels etherische olie in een kom warm water, meng goed en geniet.

Aromatherapie baden is een prachtige manier om onze levens aromatische essentiële oliën met de genezing en herstel van krachten van water
  verbeteren en te combineren.;