*** Nervositeit is de charme in Public Speaking - Do You Feel Lucky

Als u uw materiaal goed kennen, maken oogcontact met je publiek, spreken als in gesprek, ademen voor en tijdens de bevalling, en geloof in jezelf, dan is uw nervositeit is de charme. Proberen te elimineren, stoppen, of te beëindigen die prachtige rush van adrenaline is niet het antwoord. Leren om het &ndash controleren; en zet het goed gebruikt – is.

Het probleem met de nervositeit of angst is dat we vaak worden geconsumeerd door het. En dat het verbruik van invloed op elk aspect van de taak die voor ons ligt. Of het nu de creatie van uw script of uw aarzelende benadering van de katheder of de feitelijke levering van uw materiaal, als uw nervositeit in controle, je bent niet. Het is dan dat je resultaat is twijfelachtig.

Ja, nervositeit is de mens &'; s grootste angst, maar als je het toelaat om de overhand te hebben, dan vindt u het van invloed zijn andere aspecten van uw leven. Zodra het in controle, zal uw lichaam en geest in gevangenschap zijn negativiteit worden. Omdat gevangene nervositeit betekent een drastische verhoging van uw niveau van stress. U kunt vinden dat je niet goed slapen; uw spijsvertering kunnen lijden; en kan het zelfs je ziek door de verzwakking van het immuunsysteem te maken.

In plaats van gevangen door je angst, ik stel voor dat je de controle over te nemen en eigenlijk laat het aan het werk voor u. Je angst ongegrond is als u:

1. je materiaal weet;
2. oefenen het hardop, zodat u bekwaam in uw levering zijn; en
3. ademen.

Dit is wat alle artiesten en professionele atleten doen op voorhand. Toen dat hormoon wordt geproduceerd in een fysiek spannende situatie wordt hun hartslag gestimuleerd en hun bloedvaten en luchtwegen verwijden. Het lichaam kan dan meer bloed door te geven aan de spieren en zij meer zuurstof in hun longen. Dit, op zijn beurt, verhoogt de fysieke prestaties, zij het acteren op een podium, het spelen van een muziekinstrument, het raken van de puck in een hockey arena of het aanpakken van een publiek met een toespraak of presentatie.

Als u in staat om deze 3 voorwaarden voldoen, zult u in staat zijn om je publiek te staan ​​met die prachtige rush van adrenaline en laat het aan het werk voor u. Je zal meer alert, meer opmerkzaam, meer scherpzinnige en aantrekkelijker. En, dat is wanneer nervositeit is de charme.

Don &'; t proberen om je angst of die nerveus kriebels te elimineren. Zet ze aan goed gebruik en geloof in jezelf. .. Als je bereid bent en goed ingestudeerd, zal uw nervositeit de charme